Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne dla samopoczucia psychicznego jest dobre zdrowie fizyczne. Tymczasem medycyna zna wiele przykładów sytuacji, kiedy ludzie chorzy (zwłaszcza przewlekle) popadali nawet w depresję. Związki psyche z ciałem są wciąż w dużej mierze niezbadane i niejasne, jednak nie ulega wątpliwości, że istnieją. Dlatego warto dbać o ogólny dobry stan organizmu, by nie stracić chęci do życia. Sposobem na utrzymanie harmonii między duchem i ciałem mogą być na przykład zabiegi spa (dobre samopoczucie psychofizyczne leży u podstaw filozofii wellness). Zapewne wielu ludzi nie wierzy chociażby w uzdrawiającą moc masażu, ale nie ma w tym nic dziwnego - trzeba bowiem samemu tego spróbować, by przekonać się, że relaksujący zabieg spa może pozytywnie wpłynąć na psychikę człowieka (przede wszystkim pomaga to pozbyć się stresu).