W dobie popularności spa & wellness ośrodki uzdrowiskowe i hotele zarzucają nas ofertami wczasów, weekendów i innych wyjazdów, których motywem przewodnim ma być odnowa biologiczna. Ludzie często zresztą posługują się tym terminem, nie do końca wiedząc, co właściwie składa się na tę dziedzinę. Specjaliści zaliczają do niej przede wszystkim wszelkie masaże (również wodne, z użyciem wirów), kąpiele (solankowe, morskie, zarówno w zimnej jak i w gorącej wodzie), światłolecznictwo (lasery, promieniowanie podczerwone), ciepłolecznictwo (sauny, łaźnie, itp.), krioterapię, natryski, elektroterapię i różnego rodzaju okłady. Jak widać, wiele jest zabiegów należących do odnowy biologicznej i właśnie tego powinniśmy oczekiwać, wybierając się do hotelu spa.